반응형 전체 글261 "제주올레길 26개 코스 완주의 꿈을 이뤄드립니다." 지난해 처음 이벤트 프로그램으로 도입돼 11회 운영한 데 이어 올해부터 정규 프로그램으로 운영되고 있다. 이 프로그램에는 지난 1일 기준 173명이 참가한 것으로 집계됐다. 지난해 제주올레 전 코스를 완주한 이들이 전년에 비해 크게 늘어난 것으로 나타났다. 코로나19 확산과 장기화로 지친 마음을 달래기 위해 올레를 걷는 이들이 더욱 많아진 것으로 풀이된다. 제주올레길을 운영하고 관리하는 사단법인 제주올레는 지난해 올레 전 코스 완주자가 4464명으로, 전년 2778명에 비해 61% 늘었다고 1일 밝혔다. 외국인도 46명이 완주했다. 제주올레 전 코스는 26개, 총길이는 425㎞다. 제주올레 완주자가 크게 늘어난 것은 올레 걷기가 야외에서 타인과의 접촉을 최대한 줄인 채 즐길 수 있는 여행이라는 점에서 코.. 2022. 5. 16. 익혀 먹으면 좋은 채소 알아보기 채소는 날 것으로 먹어야만 몸에 좋은 것일까. 생식 중심으로 채식주의 식단을 따르는 사람들은 그렇다고 생각한다. 자연 상태 그대로 음식을 섭취하는 것이 체중 감량을 돕고 더 많은 에너지를 제공하는 등 건강상 이점이 있다고 믿기 때문이다. 전문가들에 따르면 모든 채소가 익히지 않고 생으로 먹을 때 더 많은 영양분을 섭취할 수 있는 것은 아니다. 익혀 먹을 때 더 좋은 채소도 있다. 조리해서 먹으면 건강에 더 좋은 5가지 식품을 소개한다. 1.토마토 신선한 토마토는 건강에 좋다. 특히 익혀 먹으면 더 좋은 채소 토마토다. 토마토에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 그리고 인이 들어 있다. 하지만 토마토를 익혀 먹으면 훨씬 더 좋다. 항산화 효과가 높아지기 때문이다. 조리된 토마토는 생 토마토보다 라이.. 2022. 5. 15. 나이가 들수록 살이 찌는 이유는? 나이가 들수록 체중이 증가한다. 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 찌는 것일까. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다. 단, 젊었을 때보다 훨씬 많은 노력이 필요하다. 나이와 체중은 무슨 관계가 있기에 이런 현상이 일어날까. 나이 들면서 살이 찌는 이유와 이때 체중 증가를 줄이는 습관에 대해 알아본다. 1.나쁜 식습관 나이가 들면 미각과 후각의 기능이 약해진다. 이로 인해 식욕을 잃은 사람은 살이 급격히 빠지기도 한다. 반대로 음식을 예전보다 맵고 짜게 자극적으로 먹으려는 사람들도 있다. 이는 살이 찌는 원인이 된다. 살이 찌고 있다면 조미료를 과하게 사용하고 있지 않은지 점검해보자. 나이가 든 다음 시작하는 운동과 식이요법도 건강상 이점이 있으.. 2022. 5. 15. 심장을 해치는 고혈압 심장질환 3가지 알아보자 고혈압은 심장 건강을 해친다. 고혈압을 3~4년 이상 앓아 혈압이 높은 상태가 계속 유지되면, 심장의 근육과 혈관에 여러 문제가 생긴다. 1. 심부전 고혈압으로 인해 심장 근육이 두꺼워지면 심장이 잘 늘어나지 못하는 이완기 장애가 먼저 일어난다. 하지만 시간이 가면 갈수록 심장은 탄력을 잃어 늘어나게 돼 심부전이 발생한다. 심부전은 심장이 이완하거나 수축하는 능력이 떨어져, 우리 몸이 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못해 생기는 질환이다. 이로 인해 계단 몇 개만 올라도 숨이 턱 끝까지 차는 호흡곤란과 피로감, 운동 능력 저하 같은 증상이 나타난다. 고혈압은 심부전의 가장 중요한 위험인자다. 심부전 환자의 약 75%에서 고혈압 병력이 있다. 특히, 만성 심부전 환자가 혈압을 철저히 조절하면 심부전 악화를 .. 2022. 5. 15. 강릉에 빠질 수 없는 관광지 - 아르떼뮤지엄 빛과 소리가 만들어낸 압도적인 스케일의 장면 속으로 어느새 빠져든다. 관람객들은 3차원으로 되살아난 작품 안에서 그저, 오감을 통해 주변을 느끼면 된다. 오랜만에 떠나는 가족 여행이 고민된다면 이곳이 제격. 지난해 12월, 강릉에 새롭게 문을 연 ‘아르떼뮤지엄’으로 떠나보자. 오감으로 느끼는 몰입형 미디어아트 한마디로 표현하자면 ‘감탄의 연속’이다. 시각과 청각, 후각 등 오감을 총동원한 새로운 형태의 전시 방법인 몰입형 미디어아트는 단순히 ‘보다’라는 개념에서 벗어나 다양한 감각을 사용해 전시를 즐기고, 관람객들이 직접 작품과 상호작용할 수 있다는 점에서 매력적이다. 관람객들은 마치 작품 안으로 들어온 듯 3차원 공간 속에서 더욱 전시에 몰입할 수 있게 된다. 무엇보다 어렵지 않고 재미있다. 별다른 배.. 2022. 5. 15. 제주도 우도 가볼만한 곳 추천합니다. 제주 일정 중 빠질 수 없는 우도 여행지 제주도 우도 여행 또 다른매력이 있는 여행지입니다. 우도 가볼만한곳 우도 여행 코스 좋았던 곳들만 골라서 추려봤어요. 우도 여행 이렇게만 다녀도 알찬 하루 보낼 수 있답니다. 제주도의 우도여행 소해합니다. 1. 하고수동해수욕장 하고수동해수욕장 물빛은 동남아에서나 볼법한 에메랄드 빛깔이었어요. 맑고 투명해 눈이 부셨던 바다. 눈을 뗄 수가 없더라고요. 거친 파도 위에 놓인 해녀와 인어상이 사진 포인트가 되어 주네요 우도 가볼만한곳 섬 속의 섬이라 사방이 온통 바다로 둘러싸여 있어요. 다른 곳은 몰라도 바다 구경은 무조건이에요. 2. 안녕육지사람 두번째이야기 제주 우도 여행 하고수동해수욕장 근처에 위치한 카페 안녕육지사람 들러 차 한 잔 마셨어요. 앤틱한 분위기로 꾸.. 2022. 5. 15. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 44 다음 반응형
