반응형 전체 글288 비만 막아주는 식품 입니다. 비만은 그 자체의 문제보다는 이로 인한 각종 합병증이 훨씬 더 무섭다. 사망률을 부쩍 높일 수 있기 때문이다. 특히 복부지방이 늘어나면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심혈관계 질병이 생길 위험이 크다. 이런 비만을 효과적으로 예방할 수 있는 방법은 없을까. 비만을 막는 식품 6가지를 소개했다. 1. 고추 무색의 휘발성 화합물인 캡사이신이 들어있다. 캡사이신은 매운 맛을 내는 성분으로 강한 자극을 주지만 시간이 지나면서 진통 작용을 한다. 또한 고추 섭취가 식욕을 억제한다는 연구 결과가 있다. 미국 퍼듀 대학교 연구팀에 따르면, 고추를 먹으면 짜고 지방이 많이 들어가 있거나 단 음식에 대한 탐식이 줄어드는 것으로 나타났다. 매운 고추를 먹었을 때 땀이 흐르는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 이럴 때는 캡사.. 2022. 6. 2. 라면 건강하게 먹는 방법 알아보기 라면은 매콤하고 얼큰한 특유의 맛으로 한국인들의 입맛을 사로잡은 대표적인 인스턴트 음식이다. 가격이 저렴하고 조리법이 간단해 간편하게 한 끼를 때우는데도 좋다. 고열량과 높은 나트륨 함량으로 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 끊기 어려운 이유다. 라면은 정크푸드의 일종이다. 영양분은 적고 나트륨 함량은 높아 밥 대신 라면으로 식사를 계속한다면 건강에해로울 수밖에 없다. 하지만 이를 알면서도 라면을 끊기가 쉽지 않다. 건강을 위해서라면 라면을 먹지 않는 것이 좋지만 끊기가어렵다면 좀 더 건강에 유익한 방법으로 먹는 것이 좋다. 1.칼칼한 맛, 청량 고추로 대신 한국 사람들은 맵고 짠 자극적인 맛을 좋아한다. 라면은 이러한 한국인들의 입맛을 충족시키기 때문에 지난 수십 년간 사랑받아 왔다. 하지만 이처럼 자.. 2022. 6. 2. 하루에 물 8잔 먹을 수 밖에 없는 방법 소개하기 물은 하루에 8잔 정도 마시는 것이 가장 좋다고 알려져 있다. 그러나 바쁜 하루를 보내다보면 매일 8잔의 물을 마시기란 쉽지 않은 일이다. 어떻게 하면 좀 더 쉽게 물을 많이 마실 수 있을까. 물을 많이 마실 수 있는 쉬운 방법 5가지를 소개했다. 1. 물병을 늘 가까이 둔다 물컵이나 물병을 늘 가까이 두는 것이 좋다. 책상 위나 차 안에 물병을 두거나 가방에 항상 물병을 넣어다니는 습관이 필요하다. 눈에 자주 띄어야 그만큼 물을 자주 마실 수 있다. 물을 항상 곁에 두고 규칙적으로 꾸준히 마시는 것이 좋다. 2. 조금씩 나눠 마신다 하루에 2리터의 물을 다 마신다고 생각하면 부담스러울 수 밖에 없다. 꼭 2리터를 채우지 못해도 꾸준히 마시는 것이 더 중요하다. 자신만의 규칙을 정하는 것도 필요하다. 예.. 2022. 6. 2. 금보다 비싼 돼지고기 맛집 알려드립니다. 음식을 판단하는 기준은 가격과 양이 전부는 아니다. 하지만 그럼에도 불구하고 비싸서 더욱 유명해진 프리미엄 삼겹살 식당 . 방학동 사랑채 웨이팅 불가, 사전 예약 없이는 맛볼 수 없는 오겹살 식당입니다. 두툼한 오겹살과 함께 다양한 쌈 채소와 직접 담금 양념장, 갈치 속젓, 정갈한 나물 반찬들이 푸짐하게 한 상을 채우죠. 수많은 쌈채소가 준비된 만큼 사장님이 직접 고기를 구우며 채소며 양념장이며 먹는 순서를 진두지휘(?) 합니다. 이곳의 생오겹살 가격은 1인분 3만5천원으로 최소 4인분부터 주문 가능하며 추가는 1인분에 2만원. 가격에 비해 오겹살 맛은 평범하지만 이곳만의 분위기와 정성스러운 밑반찬, 푸짐함 쌈 채소 때문에 재방문 한다는 평이 많습니다. 부산 서초갈비 비싼 가격과 재상이(싸이) 김치로 이.. 2022. 6. 1. 서울 등산과 함께 찾아온 맛집 하산 후, 함께 산을 오른 이들과 즐기는 시간 또한 등산의 기쁨 중 하나죠. 그 기쁨을 배가시켜줄 등산로 맛집을 모아봤습니다. 남산, 목멱산방 서울의 중심지이자 랜드 마크인 남산은 케이블카 혹은 차를 이용해 찾는 이들이 많은 관광 명소지만 사실 등산 코스도 꽤나 훌륭하답니다. 잘 정돈된 등산로, 초보자도 1시간 이내에 오를 수 있는 정도의 높이와 코스로 가볍게 등산을 즐기기에 그만이죠. 돌아오는 길에는 목멱산방에 들러 정갈한 한정식 한 상을 맛보세요. 미쉐린 가이드에 여러번 소개될 만큼 검증된 맛은 물론, SNS 인증샷 부르는 멋스러운 비주얼 또한 일품. 첫 방문이라면 대표메뉴인 비빔밥 한 상을 추천합니다. 서울 중구 퇴계로20길 71 1층 목멱산방 북악산, 단상 몇 해 전부터 젊은 층에게 등산의 인기가.. 2022. 6. 1. 우리 동네의 숨어있는 맛집은 여기 입니다! (목동편) 히노야마 1992년 오픈한 우동집. 굵고 쫄깃쫄깃한 면발이 특징인 사누키 우동 전문점이에요. 한다 하는 우동집이 그러하듯 매장 한쪽 구석에 있는 제면실에서 매일 면을 새로 뽑습니다. 이곳을 대표하는 우동 면은 특이해요. 넓고 얇게 마치 라자냐처럼 제면합니다. 이름하여 납작우동. 오전에 10그릇, 오후 10그릇 한정 판매하기 때문에 가게 오픈 직후, 브레이크 타임 직후 방문해야 맛볼 수 있지요. 우동 국물에 쓰는 간장도 직접 달인 360시간 숙성 간장을 사용합니다. 주소 서울특별시 양천구 목동서로 349 센트럴프라자 119호 목동찹쌀호떡 목동 토박이들은 다 아는 호떡집. 1987년 노점으로 문을 열어 동네를 평정했는데, 〈생활의 달인〉 프로그램으로 주목 받으면서 서울 최고의 유명 호떡집으로 그야말로 떡상했.. 2022. 6. 1. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 48 다음 반응형
