반응형 분류 전체보기288 요즘은 난 위스키를 마신다 요즘 뜨는 위스키 트렌드. 위스키가 여자에게 좋다는 이야기가 있어 화제입니다. 왜??여자들에게 인기 있는지 그 이유를 알아보겠습니다. 1 다이어트 효과 위스키는 다른 술에 비해 칼로리가 현저하게 낮고 지방과 나트륨, 콜레스레롤 함량은 제로에 가깝습니다. 양조주의 경우 체지방으로 축적될 위험이 높지만 위스키는 저당질로서 맥주의 1/250 밖에 안되죠. 따라서 다이어트 중 술이 마시고 싶다면 위스키를 추천합니다. 2 피부 미용 위스키는 증류주로서 멜라닌 색소를 생성하는 티로시나제의 활동을 억제하는 성분이 있어 미백 효과를 기대할 수 있다는 점도 위스키의 효능 중 하나입니다. 3 스트레스 완화 오크통에서 숙성되는 위스키. 덕분에 위스키의 향에는 숲의 향 등 진정 작용이 있어 혈액 속의 스트레스 호르몬을 억제하.. 2022. 5. 20. 레몬 물 매일 마셔야 합니다! 아침 공복에 매일 '레몬물' 을 꾸준히 마시면 생기는 놀라운 변화이다! 레몬이 "이정도 효과 일 줄이야" 라며 반신반의 하던 많은 사람들이 '레몬물' 의엄청난 효능을 실제 경험하면서 레몬의 놀라운 효능이 주목받고 있다.강력한 해독제인 레몬은 체내 독성 물질을 없애 주고 면역 체계를 보강하는 등의 다양한 효능이 있다.레몬을 깨끗하게 씻은 후 8등분으로 잘라 미지근한 물에 2~3덩이 넣어서 마시면 되므로 번거롭지 않아 누구나 쉽게 마실 수 있다. 1. 소화 기능 향상 소화 기능에 문제가 있으면 식이 섬유도 좋지만, 아침에 레몬 물을 마시는 것이 좋습니다. 아침에 레몬 물을 마시는 것은 배변 활동을 활발하게 만들어 줍니다. '레몬물'을 섭취하면 위장을 자극해 소화액 생성을 증가시키고 음식물이 통과할 수 있도록.. 2022. 5. 20. 이 과일 껍질도 먹을 수 있다. 보통 과일은 껍질째 먹는 경우가 별로 없다. 사과나 복숭아 정도를 제외하면 대부분 껍질을 깎아서 먹는 것이 대부분인데 껍질에 풍부한 영양소를 고려하면 아쉬운 부분이다. 우리가 몰랐던 껍질의 효능은 물론 최근에는 껍질도 먹을 수 있는 품종들도 개발되고 있어 관심을 가질 필요가 있다. ▲ 배 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 배 껍질은 과일 전체의 10%에 불과하지만 껍질에 함유된 플라보노이드(flavonoid)나 폴리페놀(polyphenol)과 같은 영양성분은 배 4개의 과육에 포함된 양과 비슷한 것으로 나타나고 있다. 플라보노이드와 폴리페놀은 대표적인 항산화 물질로 배를 껍질째 먹는다면 항산화력은 몇 배 수준으로 증가한다고. 충청남도 농업기술원은 '껍질째 먹을 수 있는 배'를 표방한 신품종 CN-102(.. 2022. 5. 20. 녹색 바나나의 숨겨진 비밀 사람들이 바나나라고 하면 노란 바나나를 생각하기 쉽다. 녹색 바나나는 익지 않아 먹기에 적합하지 않다고 생각하기 쉽다. 실제로 직접 까서 먹기에는 불편하고 맛도 별로인 것이 사실이다. 그러나 가루나 스무디의 형태로 섭취한다면 이야기가 달라진다. 녹색 바나나 가루는 글루틴이 없고 장 건강을 증진시켜 밀가루 대용품으로서 이점이 높다. 섬유질과 영양소가 풍부한대신 지방은 적어 과식을 예방하는데 큰 도움을 준다는 평가다. 인도에서 건강 코치로 활동하는 우르바시 아그라왈(Urvashi Agarwal)은 "녹색 바나나 가루의 높은 섬유 함량은 소화 과정을 부드럽게 할 뿐만 아니라 오랫동안 포만감을 유지시켜 준다"라며 "이 가루는 소화를 촉진하고 내장 박테리아를 강화 시킨다"라고 말한다. 지난해 7월 인도의 나렌드라.. 2022. 5. 20. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 72 다음 반응형
