반응형 분류 전체보기279 감자의 효능 및 요리 레시피 알아보세요~ 담백하면서도 고소한 맛을 자랑하는 감자는 쌀, 보리, 옥수수와 함께 세계 4대 작물로 불리는 식품 중 하나다. 감자에는 몸에 이로운 필수 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트를 하거나, 건강을 챙기는 이들이 부담없이 먹을 수 있다. 밑반찬으로 먹기에도 좋고,아이들 간식으로 먹기에도 좋은 감자의 효능을 알아보겠습니다. 감자의 효능 1.성인병 예방 효능 감자는 비타민C가 풍부해서 '땅 속의 사과'라고 불리는 식품으로, 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않는 장점이 있다. 감자 속 비타민C는 피로 해소에 좋고, 면역력 강화 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 또한 감자의 껍질에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 암세포 증식을 억제하는 효능이 있다.. 2021. 7. 21. 전복의 효능 및 고르는법 자세히 알아보기 중국의 진시황제가 꼽은 불로장생 식품 중 하나인 전복! 그만큼 전복은 예로부터 몸에 좋은 음식이었습니다. 8~10월이 제철인데 바다의 산삼이라고 불릴 만큼 풍부한 영양분이 포함되어 있는 식품 중 하나입니다. 죽으로도 먹을 수 있고 밥이나 찜, 구이 등 여러 가지 요리에 쓰이고 여름철이 되면 보양식으로도 많은 사람들이 찾는 음식입니다 현재까지도 어패류 중 고급 식재료로 사용될 만큼 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 요즘 제철을 맞이한 전복의 효능 및 조리법등 전복에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전복의 효능 1. 면역력 향상 전복 1회 분량(70g)을 섭취하면 비타민 B1 일일 권장량의 12.09%, 아연 일일 권장량의 약 6%를 섭취할 수 있습니다. 아연은 성장, 생식 기능 발달에 필수이며, 면역력 향상에.. 2021. 7. 21. 허리통증 및 목 통증 원인과 치료법 알아보기 현대인들의 고질적으로 나타나는 증상으로 허리와 목에 대한 통증이 있습니다. 컴퓨터로 업무를 보고 스마트폰으로 여가활동을 즐기게 되어 본인도 모르는 사이에 좋지 못한 자세를 장시간 동안 취하게 되고 이로 인하여 허리에 통증이 쉽게 발생하게 됩니다. 요즘은 나이에 상관없이 비교적 젊은 연령층에게도 목과 허리 통증을 호소하는 분들이 점차 많아지고 있습니다. 단순히 쑤시고 결림 아픈 통증이라는 생각으로 대처하거나, 젊은 나이라고 생각하여, 증상을 방치하게 되는 경우가 믾아 치료의 시기를 놓치고 디스크 질환으로 발전하는 사례가 있어서 주의가 필요합니다. 해당 부위의 통증뿐만이 아니라 팔 저림, 어깨 결림, 엉덩이나 다리에도 통증이 느껴지는 등의 다른 증상들이 동반된다면 목디스크 또는 허리디스크 증상이 아닌지 의.. 2021. 7. 13. 여름 휴가를 가족과 조용하게 보내고 싶다면~ 코로나 시대로 사람이 적고 조용한 가족 여름 휴가지를 찾는다면 아래 국내에있는 아래 여행지를 추천 드립니다. 1. 지리산둘레길 가장 먼저 소개해 드리는 가족여름휴가지 추천하는곳은 지리산입니다. 지리산 둘레길은 이미 많은 언론에 소개되어 인기 여행지로서 약 80여개의 마을을 아우르고 있는 약300km의 장거리 도보 여행 길입니다. 조용한 여름휴가지로서 다녀오시기에 좋은 곳입니다. 길을 걸으며 자연과 하나가 되어, 역사와 문화까지 느낄 수 있는 가족여름휴가지 추천 하는 곳입니다. 이곳에는 백두대간이 관통하고 있으며 빗물이 왼쪽으로 흐르면 섬진강있고, 오른쪽으로 흐르면 낙동강이 되는 노치마을도 조용한 여름휴가지 지리산둘레길을 강력 추천드립니다. 가족여름휴가지 추천 해 드리는 이유는 마음속에 근심,걱정이 있거나.. 2021. 7. 12. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 70 다음 반응형
