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cover_item_thumbnail5 전복의 효능 및 고르는법 자세히 알아보기 중국의 진시황제가 꼽은 불로장생 식품 중 하나인 전복! 그만큼 전복은 예로부터 몸에 좋은 음식이었습니다. 8~10월이 제철인데 바다의 산삼이라고 불릴 만큼 풍부한 영양분이 포함되어 있는 식품 중 하나입니다. 죽으로도 먹을 수 있고 밥이나 찜, 구이 등 여러 가지 요리에 쓰이고 여름철이 되면 보양식으로도 많은 사람들이 찾는 음식입니다 현재까지도 어패류 중 고급 식재료로 사용될 만큼 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 요즘 제철을 맞이한 전복의 효능 및 조리법등 전복에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전복의 효능 1. 면역력 향상 전복 1회 분량(70g)을 섭취하면 비타민 B1 일일 권장량의 12.09%, 아연 일일 권장량의 약 6%를 섭취할 수 있습니다. 아연은 성장, 생식 기능 발달에 필수이며, 면역력 향상에.. 2021. 7. 21.
cover_item_thumbnail5 허리통증 및 목 통증 원인과 치료법 알아보기 현대인들의 고질적으로 나타나는 증상으로 허리와 목에 대한 통증이 있습니다. 컴퓨터로 업무를 보고 스마트폰으로 여가활동을 즐기게 되어 본인도 모르는 사이에 좋지 못한 자세를 장시간 동안 취하게 되고 이로 인하여 허리에 통증이 쉽게 발생하게 됩니다. ​요즘은 나이에 상관없이 비교적 젊은 연령층에게도 목과 허리 통증을 호소하는 분들이 점차 많아지고 있습니다. 단순히 쑤시고 결림 아픈 통증이라는 생각으로 대처하거나, 젊은 나이라고 생각하여, 증상을 방치하게 되는 경우가 믾아 치료의 시기를 놓치고 디스크 질환으로 발전하는 사례가 있어서 주의가 필요합니다. 해당 부위의 통증뿐만이 아니라 팔 저림, 어깨 결림, 엉덩이나 다리에도 통증이 느껴지는 등의 다른 증상들이 동반된다면 목디스크 또는 허리디스크 증상이 아닌지 의.. 2021. 7. 13.
cover_item_thumbnail5 여름 휴가를 가족과 조용하게 보내고 싶다면~ 코로나 시대로 사람이 적고 조용한 가족 여름 휴가지를 찾는다면 아래 국내에있는 아래 여행지를 추천 드립니다. 1. 지리산둘레길 가장 먼저 소개해 드리는 가족여름휴가지 추천하는곳은 지리산입니다. 지리산 둘레길은 이미 많은 언론에 소개되어 인기 여행지로서 약 80여개의 마을을 아우르고 있는 약300km의 장거리 도보 여행 길입니다. 조용한 여름휴가지로서 다녀오시기에 좋은 곳입니다. 길을 걸으며 자연과 하나가 되어, 역사와 문화까지 느낄 수 있는 가족여름휴가지 추천 하는 곳입니다. 이곳에는 백두대간이 관통하고 있으며 빗물이 왼쪽으로 흐르면 섬진강있고, 오른쪽으로 흐르면 낙동강이 되는 노치마을도 조용한 여름휴가지 지리산둘레길을 강력 추천드립니다. 가족여름휴가지 추천 해 드리는 이유는 마음속에 근심,걱정이 있거나.. 2021. 7. 12.
cover_item_thumbnail5 여름철 보양식 추천합니다. 무더운 여름 어떤 의식으로 몸보신하면 좋을까요? 복날이 되면 삼계탕과 같은 닭요리를 즐겨 먹는다. 여름철에는 땀을 통해 수분·무기질 등이 빠져나가면서 피로감을 쉽게 느끼기 쉽습니다. 닭에는 단백질이 풍부하고 닭요리를 먹으면 몸의 에너지 대사가 활발해지면서 면역력과 기력을 보충하는 데 큰 도움이 되기 때문이다. 건강에 도움이 된다고 해도 매년 초복·중복·말복 등 3번의 복날마다 삼계탕을 먹다보면 식상함을 느낍니다. 이 경우 여름철 기력 보충에 좋은 다른 음식들을 먹는 것도 좋은방법이다. 삼계탕을 포함한 여름철 보양식을 소개한다. 삼계탕 예로부터 우리나라는 삼복더위가돌아오면 뜨거운 음식으로 몸보신을 했다. 열을 열로 다스린다는'이열치열' 풍습으로 더위에 지친 몸은 열로 회복하는 효과가있기 때문이라고 합니다... 2021. 7. 11.
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