반응형 분류 전체보기288 비만 막아주는 식품 입니다. 비만은 그 자체의 문제보다는 이로 인한 각종 합병증이 훨씬 더 무섭다. 사망률을 부쩍 높일 수 있기 때문이다. 특히 복부지방이 늘어나면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심혈관계 질병이 생길 위험이 크다. 이런 비만을 효과적으로 예방할 수 있는 방법은 없을까. 비만을 막는 식품 6가지를 소개했다. 1. 고추 무색의 휘발성 화합물인 캡사이신이 들어있다. 캡사이신은 매운 맛을 내는 성분으로 강한 자극을 주지만 시간이 지나면서 진통 작용을 한다. 또한 고추 섭취가 식욕을 억제한다는 연구 결과가 있다. 미국 퍼듀 대학교 연구팀에 따르면, 고추를 먹으면 짜고 지방이 많이 들어가 있거나 단 음식에 대한 탐식이 줄어드는 것으로 나타났다. 매운 고추를 먹었을 때 땀이 흐르는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 이럴 때는 캡사.. 2022. 6. 2. 라면 건강하게 먹는 방법 알아보기 라면은 매콤하고 얼큰한 특유의 맛으로 한국인들의 입맛을 사로잡은 대표적인 인스턴트 음식이다. 가격이 저렴하고 조리법이 간단해 간편하게 한 끼를 때우는데도 좋다. 고열량과 높은 나트륨 함량으로 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 끊기 어려운 이유다. 라면은 정크푸드의 일종이다. 영양분은 적고 나트륨 함량은 높아 밥 대신 라면으로 식사를 계속한다면 건강에해로울 수밖에 없다. 하지만 이를 알면서도 라면을 끊기가 쉽지 않다. 건강을 위해서라면 라면을 먹지 않는 것이 좋지만 끊기가어렵다면 좀 더 건강에 유익한 방법으로 먹는 것이 좋다. 1.칼칼한 맛, 청량 고추로 대신 한국 사람들은 맵고 짠 자극적인 맛을 좋아한다. 라면은 이러한 한국인들의 입맛을 충족시키기 때문에 지난 수십 년간 사랑받아 왔다. 하지만 이처럼 자.. 2022. 6. 2. 하루에 물 8잔 먹을 수 밖에 없는 방법 소개하기 물은 하루에 8잔 정도 마시는 것이 가장 좋다고 알려져 있다. 그러나 바쁜 하루를 보내다보면 매일 8잔의 물을 마시기란 쉽지 않은 일이다. 어떻게 하면 좀 더 쉽게 물을 많이 마실 수 있을까. 물을 많이 마실 수 있는 쉬운 방법 5가지를 소개했다. 1. 물병을 늘 가까이 둔다 물컵이나 물병을 늘 가까이 두는 것이 좋다. 책상 위나 차 안에 물병을 두거나 가방에 항상 물병을 넣어다니는 습관이 필요하다. 눈에 자주 띄어야 그만큼 물을 자주 마실 수 있다. 물을 항상 곁에 두고 규칙적으로 꾸준히 마시는 것이 좋다. 2. 조금씩 나눠 마신다 하루에 2리터의 물을 다 마신다고 생각하면 부담스러울 수 밖에 없다. 꼭 2리터를 채우지 못해도 꾸준히 마시는 것이 더 중요하다. 자신만의 규칙을 정하는 것도 필요하다. 예.. 2022. 6. 2. 금보다 비싼 돼지고기 맛집 알려드립니다. 음식을 판단하는 기준은 가격과 양이 전부는 아니다. 하지만 그럼에도 불구하고 비싸서 더욱 유명해진 프리미엄 삼겹살 식당 . 방학동 사랑채 웨이팅 불가, 사전 예약 없이는 맛볼 수 없는 오겹살 식당입니다. 두툼한 오겹살과 함께 다양한 쌈 채소와 직접 담금 양념장, 갈치 속젓, 정갈한 나물 반찬들이 푸짐하게 한 상을 채우죠. 수많은 쌈채소가 준비된 만큼 사장님이 직접 고기를 구우며 채소며 양념장이며 먹는 순서를 진두지휘(?) 합니다. 이곳의 생오겹살 가격은 1인분 3만5천원으로 최소 4인분부터 주문 가능하며 추가는 1인분에 2만원. 가격에 비해 오겹살 맛은 평범하지만 이곳만의 분위기와 정성스러운 밑반찬, 푸짐함 쌈 채소 때문에 재방문 한다는 평이 많습니다. 부산 서초갈비 비싼 가격과 재상이(싸이) 김치로 이.. 2022. 6. 1. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 72 다음 반응형
