반응형 과일정보28 아침에 빈속에 먹으면 좋은 음식3 바쁜 아침 시간에 제대로 식사하기란 쉬운 일이 아니다. 더구나 공복인 아침에는 입맛도 없고 소화가 잘 안 되는 사람들도 있어서 더욱더 아침식사와 멀어지게 되고 아침식사를 거르는 일이 잦아진다. 그러나 건강한 하루의 시작을 위해 자극적이지 않고 소화도 잘 되며 영양가까지 풍부한 음식을 꼭 먹어줘야 한다. 그렇다면 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을 정도로 사과는 아침에 먹는 것이 가장 효과가 좋은 과일이다. 사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압 상승을 억제시켜 준다. 또한 사과에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 소화를 돕고 배변활동에도 도움을 주므로 아침에 장을 비우는 데도 효과적이다. 당근 .. 2022. 6. 17. 원기 회복에 좋은 6월 제철 해산물 진작카키 초여름 보양식에 빠질 수 없는 재료는 바로 장어. 원기 회복에 아주 좋은 장어는 6월에 영양가가 가장 풍부합니다. 건강한 제철 장어를 퓨전 음식으로 즐기고 싶다면 안국역 근처에 위치한 진작카키를 방문해보세요. 커다란 장어와 두툼한 계란말이가 올라간 우나기동의 비주얼에 놀라고 맛에 반하게 될 것! 참치, 장어, 새우튀김이 들어간 후토마끼와 생굴이 올라간 카키플래터도 이곳 인기 메뉴. 주소: 서울 종로구 창덕궁1길 38 경도회관 6월 제철 갯장어를 가장 신선하게 먹을 수 있는 곳! 여수 유명 맛집 경도회관을 추천합니다. 6~8월에만 맛볼 수 있는 하모 갯장어 유비끼가 바로 이곳 시그니처 메뉴인데요. 싱싱한 장어회를 육수에 익혀 먹는 샤브샤브 요리입니다. 양파에 올려 부추와 함께 먹으면 청량함과 고소.. 2022. 6. 16. 와인 보다 이제는 막걸리 공간 뒷동산 한성대입구역 3번 출구 옆 골목에 위치한 공간 뒷동산. 직접 쌀로 빚은 전통주와 제철 식재료로 만든 안주를 판매하는 식당입니다. 입구 간판부터 인테리어, 배경 음악까지 모두 묘하게 힙한 분위기를 자아냅니다. 청량한 맛이 특징인 매실 막걸리와 명아주 나물이 들어간 메밀전병이 지금 여름 한정 메뉴! 랜덤으로 제공되는 오늘의 술과 세 가지 맛으로 구성된 탁주 샘플러로 다양한 막걸리를 경험해보세요. 주소: 서울시 성북구 삼선동1가 23번지 복덕방내추럴막걸리집 수제 막걸리와 정갈한 음식에 대한 사장님의 깊은 자부심이 느껴지는 복덕방내추럴막걸리집. 한번 방문하면 단골이 될 수밖에 없는 분위기와 퀄리티에 매료되고 말 것! 이곳 시그니처 전통주인 복덕방 내추럴 막걸리는 향긋한 과실 내음이 가득한 화이트 와.. 2022. 6. 16. 여름 대표 과일 수박! 이런 놀라운 효능! 연일 더운 날씨가 이어지면서 시원한 간식이 간절하다. 커피는 텁텁하고 음료는 살이 찔까 걱정된다면? 수박이 영양 만점 간식으로 그만이다. 비타민과 미네랄이 풍부해 활력 증진과 갈증 해소에 탁월하고, 칼로리도 낮아 부담 없이 섭취할 수 있다. 알고 먹으면 더 맛있는 법. 여름 제철 과일 수박을 알아보자. ◆ 수박의 효능 수박은 90% 이상이 수분으로 이뤄져 100g에 31kcal인 저칼로리 식품이다. 여름철 땀으로 배출되는 체내 수분을 보충하고 갈증을 해소하기에 안성맞춤인 과일이다. 수박의 붉은 속살엔 라이코펜이 풍부하다. 이는 강력한 항산화 성분으로 활성산소를 억제하고 노화 예방, 항염 작용을 한다. 또, 혈당을 떨어뜨리고 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강을 증진하는 데도 도움을 준다. 수박의 과즙 속 비타민.. 2022. 6. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
